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老人冬季洗澡猝死频发 老人洗澡的注意事项

       冬天,对于老年人来说,是一道坎。如若不稍加注意,就会面临“四面埋伏”。老年人冬天洗澡猝死事件频发,这给老年人及其家属敲响了警钟,老年人洗澡注意事项是什么?老年人洗澡时间多久最合适?
       老人冬季洗澡猝死频发 老人洗澡的注意事项
       最近频发猝死事故,七旬老人公共浴室洗澡时猝死。老人年纪大身体行动各方面都不方便,在公共浴室洗澡时应当有家属陪伴,避免发生意外。
       12月21日晚上,一位老人来到五塘新村菜场附近一家浴室洗澡,然而,进去之后5分钟左右,不知怎么就倒在了水池中。目前,死亡原因在进一步调查。
       而就在本月6日晚上,在热河南路一家公共浴室,一老年男子在洗澡后出现身体不适,经抢救无效不幸去世,接连出现老人在公共浴室的意外身亡事件,令人揪心。
       老人洗澡时注意事项
       由于老年人的体质不好,因此在老年生活当中很容易出现种种不便,就连基本的洗澡也很容易出现滑倒、触电或是猝死等问题。鉴于此,老年朋友们在平时就应当做好身体保健,以便于增强体质、提高免疫力,同时也要在洗澡时注意一些必要的事项。
       1、补充足量水分
       浴室通气性较差、温度高、湿度大,导致浴室内的氧气含量较低。老人体质一般较虚弱,长时间洗澡容易感到口渴,进而出现目眩、心悸、胸闷等症状,十分危险。建议老人进浴室前最好补充足量水分。提前1小时,准备约500毫升温开水,慢慢喝,用1小时左右喝完。洗澡时,也可以带一瓶水进浴室,每隔15—25分钟,口渴时及时补充水分。洗完澡也应喝一些水,但也不宜大口大口地喝,以免一次性大量饮水增加心脏负担,严重的还可能会引起“水中毒”。洗完澡后还可以先喝一小杯淡盐水,静止休息5—10分钟后,再少量多次饮水。
       2、适当补充能量
      洗澡时,闷热的环境会消耗掉人体的一部分能量,加上此时新陈代谢较快,导致人在洗澡时会出现饥饿感。如果老人没进餐便进浴室洗澡,很容易感到头晕、恶心。因此,白秀萍建议,老人别空着肚子进浴室,最好保持五六分饱的状态。也不宜吃得过饱,避免洗澡时感到过度疲劳。在洗澡前还可以吃些巧克力和糖果,补充能量。
      3、确认没有不适感
      不少老人患有心脑血管疾病等慢性病,稍不留神可能引起疾病发作。在浴室这样封闭闷热的环境中,可能会导致毛细血管扩张、心输出血量不足、脑组织出现缺血、缺氧现象,甚至很可能导致心脑血管疾病。因此,老人沐浴前,要确保身体处于良好的状态。在刚吃完饭、刚服完药或感到困顿、身体乏力、头晕恶心时,尽量不去沐浴,以免潮湿闷热会加重症状。在进入浴室前,要确保老人无头晕、恶心等不适症状。有心脑血管疾病的老人,洗澡时最好备一些常用急救药品。
      4、带个小板凳
      老人的体力有限,长时间站立可能会感到力不从心,很容易晕倒、滑倒。因此,老人洗澡时可以带个小板凳来借力。站累了可以坐着洗,既省体力,又不用担心会滑倒。小板凳最好是木质的,塑料的不仅不够结实,沾水后还容易湿滑,造成伤害。如果条件允许,老人可用浴缸洗澡,比淋浴节省体力,更安全。浴室地面应防滑,最好在老人入浴前铺放防滑垫。
      5、进浴室后别锁门
      老人进入浴室后,将门虚掩即可,最好不要从里面反锁,这样万一出现紧急情况,家人能及时提供帮助。身体状况较差的老人,最好在家人的陪护下洗澡。家人也要注意估算老人的洗澡时间,及时提醒,多留神,如果老人进入浴室的时间较长,可以敲门问一下老人的状况。老人进浴室后,家人不要将电视音量调得过高,以免听不到浴室内的异常声响或老人的呼救声,避免发生危险。
      老人冬季洗澡时长是多久
      洗澡是日常生活中必须做的工作,但是很多人都没重视过,洗澡也有很多的禁忌与注意事项,稍有不慎,很可能洗出一身的病。特别是老年人,由于各重要脏器随着年龄的增长而发生了许多变化,在洗澡这样的日常小事上,稍微不注意,都有可能影响身体健康,甚至发生意外。
      老人的很多意外都是在洗澡时发生的,专家表示,老年人饭后千万别马上洗澡,饿的时候也不要洗澡,避免发生意外,患有心血管病的老人尤其要注意。
      刚吃完饭,人体消化系统开始工作,大量血液聚集在胃部,其他器官处于相对缺血状态。这时候洗澡,全身血管扩张,皮肤和肌肉血流增加,胃部没有充分的血液,会影响消化。很多老人都有心脑血管疾病,长时间待在密闭缺氧的环境里,很容易引起大脑和心脏缺血,甚至猝死。饿的时候洗澡就更危险了,血糖降低,很容易晕厥。
       天冷了,不少人喜欢喝酒暖身。由于喝酒后头面部血管会急剧扩张,如果此时将水淋在头上,血管就会收缩,容易头晕、眼发黑或呕吐。目前正是心脑血管病高发时期,要特别注意头部保暖,喝完酒后不要到外面吹冷风,更不要马上洗澡洗头,洗完头要及时用吹风机吹干。
       建议老年朋友洗澡最好安排在饭后1-2个小时后进行,每次持续时间不要超过半小时。老人冬季洗澡最好选在中午,因为这个时间浴室内外温度在一天中最为接近,这样不容易感冒。